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세계 10대 슈퍼푸드 효능 2편 [고지베리, 치아씨드, 말차, 아몬드, 블루베리 ]

저번 세계 10대 슈퍼푸드 1편에 이어 오늘은 나머지 5개의 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 1편의 카카오닙스, 강황, 햄프씨드, 퀴노아, 케일의 효능이 궁금하신분은 1편에서 확인해주세요! 함께 보면 좋은 포스팅 세계 10대 슈퍼푸드 효능 1편 [카카오닙스, 강황, 햄프씨드, 퀴노아, 케일] 시나몬의 효능과 시나몬의 부작용 요즘같이 추운날씨, 면역력에 탁월한 신의 열매 노니의 효능 세계 10대 슈퍼푸드 첫번째, 고지베리 고지베리는 고대 중국의 약재로 쓰이던 베리입니다. 울프베리로 알려진 이 베리는 달콤하고 약간 새콤한 맛으로 건조해서 먹는다고 합니다. 건조한 고지베리를 샐러드, 요거트 등에 넣어먹으면 더 맛있게 섭취할 수 있습니다. 1. 면역력을 강화 시킵니다. 2. 체중감량에 좋습니다. : 높은 섬유질..
냠마루의 정보통/건강 2019. 3. 20. 17:41

세계 10대 슈퍼푸드 효능 1편 [카카오닙스, 강황, 햄프씨드, 퀴노아, 케일]

오늘 알아볼 정보는 세계 10대 슈퍼푸드와 그 효능입니다. 최근 불황, 취업난 스트레스 그리고 미세먼지같이 건강을 위협하는 존재가 많아짐에따라 많은 사람들이 건강에 부쩍 관심이 늘었습니다. 음식으로 고치지 못하는 질병은 약으로도 고치지 못한다는 말이 있듯 먹는 음식이 사람의 건강을 좌우하는 것 같습니다. 세계에는 어떤 건강음식이 있는지 알아봅시다! 세계 10대 슈퍼푸드 첫번째, 카카오닙스 카카오닙스는 카카오 콩의 껍질과 배아를 제거하고 남은 것을 건조한 것입니다. 카카오닙스는 폴리페놀과 식이섬유가 많아 피부미용에 좋다고 알려져있습니다. 식감이 바삭하여 오트밀, 쿠키, 스무디에 첨가하여 먹기 좋습니다. 1. 집중력을 높혀줍니다. 2. 칼슘, 섬유질, 철이 많이 함유되어 있습니다. : 칼륨은 고혈압 개선, ..
냠마루의 정보통/건강 2019. 3. 19. 15:37