염증에 좋은 음식

염증 ____________________________________ 염증은 꼭 나쁜걸까? 염증은 자신도 모르는 사이에 혈관에 쌓여 크고 작은 질병을 일으켜 하루아침에 소중한 일상생활을 앗아 가기도 합니다. 이렇게 말하면 무작정 나쁜 것이라고 생각 되겠지만 사실은 신체가 부상을 입거나 손상 된 세포를 치유하는 과정에서 생기는 자연스러운 것이라고 할 수 있습니다. 그렇지만 이 염증이 조절 되지 않아, 급성에서 만성으로 이어지는 경우 문제가 됩니다. 급성염증의 증상 급성염증은 몸속 어딘가에서 감염이 생겼을때 일어납니다. 주된 증상으로는 - 피부 발진 - 통증 - 발열 - 붓기 증상으로만 보면 일상생활을 하다가 다치거나 쓸리거나 면역력이 떨어질때 흔히 접해보셨을 증상들입니다. 이 신호를 알아차리지 못하고 치..
냠마루의 정보통/건강 2022. 2. 14. 12:46

6월 국내여행지 추천

안녕하세요! 따뜻하다 못해 더워진 5월 이제 마지막주를 향해 달려가고 있습니다. 5월엔 가족의 달로 주위사람을 챙길일이 많은데 그때문에 정작 자기자신은 챙기지 못했을 사람들이 많을거라 생각됩니다 그렇기때문에! 6월은 자기자신을 챙겨야죠! 그런 의미로! 오늘은 6월 국내여행지 추천해드릴게요! 여행지 추천 첫번째, 양평 축제 양평은 물 맑은 곳으로 유명한 군입니다! 이 양평에 6월부터 9월까지 메기수염축제가 있다고해요! 메기수염축제에서는 황토가 들어있는 물에서 미끌미끌 놀 수 있고 메기를 잡거나 피자, 떡을 만들어 먹고 옥수수도 구워먹는 등 아이들이나 친구 연인들과 함께하기에 좋은 축제입니다! 그뿐아니라 물미끄럼틀이나 수륙양용 마차도 체험 해볼 수 있다고 해요! 가볼만한 곳 쉬자파크 ΙΙ 쉬자파크는 양평의 ..
냠마루의 정보통/여행 2019. 5. 23. 19:47

마른기침이 나는 이유와 멈추는 방법

마른기침이 나는 원인 천식 천식은 폐에 염증이 생기고 기도가 좁아지는 폐질환으로 가장 흔한 증상중 하나가 마른기침입니다. 주로 아침에 일어난 직후 또는 밤, 이른 아침에 증상이 심해집니다. 그외 증상으로는 호흡곤란 가쁜 호흡 가슴 조임 흉부 통증 등이 있습니다. 현재 천식에 대한 치료법은 발견되지 않아 완치보다는 증상을 완화시키는 것에 초점을 두어야 합니다. 일반적으로 천식 환자에게 베타 2 작용제와 같은 빠른 완화 흡입기 또는 흡입스테로이드의 의약품을 사용하여 예방하고 완화시킵니다. 특발성 폐섬유증 특발성 폐섬유증이란 폐안에 흉터가 생기는 질환인데 이 흉터조직이 두꺼워질 수록 호흡이 어려워집니다. 이 질환은 특발성인 만큼 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 주된 증상으로는 마른기침이 있습니다. 그외 증상으..
냠마루의 정보통/건강 2019. 5. 20. 17:27

기관지확장증 증상과 치료법

기관지확장증이란? 숨을쉴때 먼지나 세균을 거르기위해 점액질이 분비되는데 이 점액질은 염증으로 인해 가래가 될 수 있습니다. 가래의 두꺼운 점액질로 기도가 넓어지며 면역력 약화나 반복적인 감염으로 인해 기관지 벽이 약해지고 이물질이 제대로 제거가 되지 않아 기관지 벽이 영구적으로 늘어나는 증상을 말합니다. 기관지확장증 증상 많고 잦은 가래와 그로인한 지속적인 기침을 합니다. ( 옅은 노란색 또는 황록색의 가래) 숨이 가빠집니다. 색색거리는 숨소리가 납니다. 기침을 했을때 피가 나거나 피가 묻은 가래가 나옵니다. 흉부에 통증이 있습니다. 손톱 밑의 조직이 두꺼워지거나 손톱끝이 둥글고 구불구불해집니다. 폐 감염으로 인한 기관지확장증의 경우 평소보다 푸르거나 불쾌한 냄새가 나는 가래가 생깁니다. 심한 호흡부족으..
냠마루의 정보통/건강 2019. 5. 13. 14:16

루테인 지아잔틴 효능과 부작용

루테인과 지아잔틴 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 비타민이라고 불리며 주로 햇빛의 손상으로부터 눈을 보호하는 필터기능을 합니다. 루테인, 지아잔틴이 함유 되어있는 음식으로는 케일, 시금치, 겨자, 계란 노른자 등이 있습니다. 눈에 좋은것으로 유명한 루테인은 PC, 스마트폰, TV등의 푸른빛과 전자파에 노출 되고있는 현대 사람들에게 꼭 필요한 영양소로 손꼽힙니다. 또한 유해한 활성산소를 억제하는 항산화물질로 대장암, 유방암, 당뇨병, 심장병 예방차원에서도 자주 섭취하는 영양소입니다. 이뿐아니라 심장마비로 이어지는 심혈관 질병으로부터 보호 해줍니다. 루테인과 지아잔틴의 효능 노화에 따른 황반 이상으로 생기는 황반변성을 초래하는 빛에 의한 산화 손상을 늦춰줍니다. 많은 연구에서 이 둘의 성분이 함유 되어있는 ..
냠마루의 정보통/건강 2019. 5. 9. 15:43

12월 탄생화와 꽃말

기념일이 많은 12월입니다! 12월에는 크리스마스와 갖가지 기념할 날이 많기때문에 선물준비로 골머리를 썩고 계신분들이 많을 것 같습니다 선물과 편지지 등 많은 곳에 활용 할 수 있는 탄생화로 선물걱정 해결하시기 바래요! 12월 탄생화 & 꽃말 ∥ 12월 1일 ✿ 쑥국화 (Tansy) · 인내, 극복, 보호 ∥ 12월 2일 ✿ 이끼 (Moss) · 모성애, 자선 ∥ 12월 3일 ✿ 라벤더 (Lavender) · 행운, 사랑, 충성심, 감사, 헌신, 힐링 ∥ 12월 4일 ✿ 수영 (Sorrel) · 우정, 애정, 상냥함 ∥ 12월 5일 ✿ 엠브로시아 (Ambrosia) · 다시 돌아온 사랑 ∥ 12월 6일 ✿ 바위취 (Saxifraga) · 절실한 사랑 ∥ 12월 7일 ✿ 양치 (Fern) · 성실, 자신감..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 4. 30. 08:30

11월 탄생화, 꽃말

11월은 빼빼로 데이가 있는 달입니다! 빼빼로 데이가 아니더라도 생일이신 분들도 계시겠죠! 이번 생일과 빼빼로데이같은 기념일엔 탄생화로 된 목걸이를 선물로 주는 것은 어떨까요? 11월 탄생화 & 꽃말 ∥ 11월 1일 ✿ 서양모과 (Medlar) · 순수하고 열렬한 사랑, 위안처, 따뜻함, 온기 ∥ 11월 2일 ✿ 루피너스 (Lupine) · 꿈꾸다, 감탄, 존경 ∥ 11월 3일 ✿ 브리오니아 (Bryonia) · 거절 ∥ 11월 4일 ✿ 골고사리 (Hart's-Tongue Feen) · 진실의 위안, 안식처 ∥ 11월 5일 ✿ 단양쑥부쟁이 (Fig Marigold) · 공훈, 애국심 ∥ 11월 6일 ✿ 등골나물 (Agrimony Eupatoire) · 감사하는 마음 ∥ 11월 7일 ✿ 메리골드 (Mari..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 4. 30. 08:00

10월 탄생화 꽃말

10월에 탄생한 사람들을 상징해주는 10월의 탄생화 그리고 그 의미를 알아봤어요! 탄생화는 주로 의미 있는 선물로 많이 활용됩니다 이번기회에 잘 알아두셨다가 꼭 기억에 남는 선물! 해주시기 바랍니다! 10월 탄생화 & 꽃말 ∥ 10월 1일 ✿ 빨강국화 (Chrysanthemum) · 사랑 ∥ 10월 2일 ✿ 살구 (Apricot) · 사랑, 아가씨의 수줍음 ∥ 10월 3일 ✿ 단풍나무 (Maple) · 성공, 성과, 풍부 ∥ 10월 4일 ✿ 홉 (Common Hop) · 즐거움, 웃음소리, 순진무구, 천진난만 ∥ 10월 5일 ✿ 종려나무 (Windmill Palm) · 승리, 용기, 강인함 ∥ 10월 6일 ✿ 개암나무 (Hazel) · 화해, 훌륭함, 시적인 영감, 지혜, 현명 ∥ 10월 7일 ✿ 전나무..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 4. 29. 16:21

9월 탄생화 꽃말

9월의 생일이신분 계신가요? 오늘은 9월 탄생화를 알아볼거랍니다! 본인이 9월에 태어나셨거나 소중한 사람이 9월에 태어나셨다면 잘알아두셨다가 9월에 꼭! 유용하게 이용하시길 바랍니다! 9월 탄생화 & 꽃말 ∥ 9월 1일 ✿ 호랑이꽃 (Tiger Flower) · 보호, 나를 사랑해줘요 ∥ 9월 2일 ✿ 맥시칸 아이비 (Cobaea) · 즐거움, 인연, 붉은실(사랑의 끈) ∥ 9월 3일 ✿ 마거리트 (Marguerite) · 인내, 매력, 부유함, 에너지, 극복 ∥ 9월 4일 ✿ 뱀무 (Geum) · 만족스러운 사랑 ∥ 9월 5일 ✿ 느릅나무 (Elm) · 위엄, 품위, 우아함, 은혜, 땅의 여신 ∥ 9월 6일 ✿ 한련 (Nasturtium) · 승리, 극복, 애국심 ∥ 9월 7일 ✿ 오렌지 (Orange..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 4. 29. 15:45