세계 10대 슈퍼푸드 효능 1편 [카카오닙스, 강황, 햄프씨드, 퀴노아, 케일]
오늘 알아볼 정보는 세계 10대 슈퍼푸드와 그 효능입니다. 최근 불황, 취업난 스트레스 그리고 미세먼지같이 건강을 위협하는 존재가 많아짐에따라 많은 사람들이 건강에 부쩍 관심이 늘었습니다. 음식으로 고치지 못하는 질병은 약으로도 고치지 못한다는 말이 있듯 먹는 음식이 사람의 건강을 좌우하는 것 같습니다. 세계에는 어떤 건강음식이 있는지 알아봅시다! 세계 10대 슈퍼푸드 첫번째, 카카오닙스 카카오닙스는 카카오 콩의 껍질과 배아를 제거하고 남은 것을 건조한 것입니다. 카카오닙스는 폴리페놀과 식이섬유가 많아 피부미용에 좋다고 알려져있습니다. 식감이 바삭하여 오트밀, 쿠키, 스무디에 첨가하여 먹기 좋습니다. 1. 집중력을 높혀줍니다. 2. 칼슘, 섬유질, 철이 많이 함유되어 있습니다. : 칼륨은 고혈압 개선, ..
