루테인 지아잔틴 효능과 부작용
루테인과 지아잔틴 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 비타민이라고 불리며 주로 햇빛의 손상으로부터 눈을 보호하는 필터기능을 합니다. 루테인, 지아잔틴이 함유 되어있는 음식으로는 케일, 시금치, 겨자, 계란 노른자 등이 있습니다. 눈에 좋은것으로 유명한 루테인은 PC, 스마트폰, TV등의 푸른빛과 전자파에 노출 되고있는 현대 사람들에게 꼭 필요한 영양소로 손꼽힙니다. 또한 유해한 활성산소를 억제하는 항산화물질로 대장암, 유방암, 당뇨병, 심장병 예방차원에서도 자주 섭취하는 영양소입니다. 이뿐아니라 심장마비로 이어지는 심혈관 질병으로부터 보호 해줍니다. 루테인과 지아잔틴의 효능 노화에 따른 황반 이상으로 생기는 황반변성을 초래하는 빛에 의한 산화 손상을 늦춰줍니다. 많은 연구에서 이 둘의 성분이 함유 되어있는 ..
