세계 10대 슈퍼푸드 효능 2편 [고지베리, 치아씨드, 말차, 아몬드, 블루베리 ]
저번 세계 10대 슈퍼푸드 1편에 이어 오늘은 나머지 5개의 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 1편의 카카오닙스, 강황, 햄프씨드, 퀴노아, 케일의 효능이 궁금하신분은 1편에서 확인해주세요! 함께 보면 좋은 포스팅 세계 10대 슈퍼푸드 효능 1편 [카카오닙스, 강황, 햄프씨드, 퀴노아, 케일] 시나몬의 효능과 시나몬의 부작용 요즘같이 추운날씨, 면역력에 탁월한 신의 열매 노니의 효능 세계 10대 슈퍼푸드 첫번째, 고지베리 고지베리는 고대 중국의 약재로 쓰이던 베리입니다. 울프베리로 알려진 이 베리는 달콤하고 약간 새콤한 맛으로 건조해서 먹는다고 합니다. 건조한 고지베리를 샐러드, 요거트 등에 넣어먹으면 더 맛있게 섭취할 수 있습니다. 1. 면역력을 강화 시킵니다. 2. 체중감량에 좋습니다. : 높은 섬유질..
