냠마루의 정보통 검색 결과

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살 안빠지는 이유

TV 건강 프로그램이나 유튜브의 다이어트법을 보며 식습관도 바꾸고 좋은 운동 프로그램도 시작했는데 살이 안빠지는 답답한 상황을 겪고 계신가요? 여기서 가장 중요한 점은 살을 빼는 이유입니다. 단지 예뻐보이고 싶어서 또는 연예인 몸매가 되고싶어서가 아닌 건강을 회복하기 위한 것이 큰 이유가 되어야 할것입니다.그것을 우선으로 마음을 다잡고 오늘 살 안빠지는 이유에 대해 알아봅시다. 1. 과한 운동 아마 다이어트를 시작한 사람이라면 해보지 않은 새로운 운동을 접했고 이제야 요령을 터득하고 있을 것입니다. 새로운 동작을 터득하고 쓰지않는 근육들을 쓰면서 홀가분해지는 몸은 기분을 좋게 만듭니다 그렇게 운동을 즐기게 되면 작심삼일에서 벗어나 꾸준히 그리고 오래 운동을 유지하게 해줍니다. 그렇다면 즐거운 마음으로 운..
냠마루의 정보통/건강 2019. 3. 15. 16:02

FLO 플로(구 뮤직메이트) 이용권 해지 방법

안녕하세요 냠마루입니다!오늘 글쎄 저희 어머니가 노래를 듣는다고 음악 어플인 플로를 다운 받으셨더라구요 저희 가족은 LG니까 지니뮤직을 다운 받아야 혜택을 본다고 몇번을 말씀드렸지만어머니는 잘 모르시니까요ㅠㅠ 그래서 이미 플로 이용권을 구매를 하셨고 다행히 구매직후 제가 발견한거라 사용 이력이 없어 취소가 가능하겠더라구요 그런데 이용권 들어가서 아무리 찾아도 해지하는게 없더라구요 몇번을 거쳐 들어가야 해지하는게 있어서 어머니 나이대는 어려울텐데... 라는 생각으로 오늘은 플로 이용권 해지 방법을 알려드리려구 합니다! 플로 이용권 해지 방법 우선 플로 어플을 켜고 가장 처음에 뜨는 홈입니다! 우측 상단에 톱니바퀴(설정)을 눌러줍니다! ▼ 설정에서 정보관리를 눌러줍니다! ▼ 그럼 정보관리가 뜨는데요!여기서 ..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 3. 14. 15:56

일본여행 언제가야 좋을까?

일본은 어느 시기든 여행가기 좋은 나라인 것 같아요 그래도 좀 더 쾌적하게, 좀 더 즐겁게 가고싶은게 사람 마음이죠 그래서 오늘 일본여행 몇월에 가는게 좋을지 알아봤어요! 눈이 아름다운 1월과 2월 후쿠오카 후쿠오카는 추운겨울을 녹일 수 있는 온천이 유명합니다! 특히 유후시에 있는 유후인 온천은 다른말이 더 필요없을 만큼 온천여행으로 제격인 곳입니다 온천으로 유명한만큼 온천이 겸비되어있는 저렴한 료칸, 호텔들이 많다고 해요 TV나 애니메이션에서나 볼법한 료칸도 많으니 1월은 후쿠오카로 온천여행! 어떠신가요? 삿포로 눈의 도시 삿포로! 겨울의 일본여행이라면 뺄 수 없는 도시가 삿포로입니다! 특히 2월 여행이라면 삿포로를 꼭 들려야하는데요! 바로 눈꽃축제가 있는 시즌이기때문입니다 눈꽃축제로 끝내기 아쉬운 분..
냠마루의 정보통/여행 2019. 3. 13. 22:26

[초보 포토샵] 글자에 사진넣기, 도형에 사진넣기, 클리핑마스크

안녕하세요! 정말 오랜만에 초보포토샵 포스팅을 쓰네요 전에 말했듯이 저는 포토샵 초보입니다... 같이 성장하실 파티를 구했었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 오늘은 글씨나 도형안에 원하는 사진을 넣는 클리핑마스크 사용법을 들고와봤어요! 별로 어렵지않으니 잘따라오세요! 도형에 사진넣기 ＊* * 우선 새 레이어에 원하는 모양의 도형을 그려줄거에요! 우클릭 하시면 메뉴가 떠요 메뉴에서 원하는 모양을 선택해주세요! 저는 동그라미로 해볼게요! ▼ 빈레이어에 동그라미를 그려줄게요 이렇게 동그라미가 생겼습니다! ▼ 이제 도형에 넣을 사진을 불러와서 도형을 그린 레이어에 붙여넣기 해줍니다! 짠! 저는 우주 사진을 불러와봤어요! ▼ 사진 레이어가 도형 레이어 위에! 위에 있어야해요! ▼ 그리고 사진레이어에 오른쪽 클릭해주세요! 그..
냠마루의 정보통/왕초보의 포토샵 2019. 3. 13. 13:37

유튜브음원추출 모음

유튜브에서 동영상을 보다보면 마음에드는 bgm을 꼭 만나게 되는데요 이 bgm을 소장해서 듣고싶은데 다운 방법은 모르겠고 듣고는싶고... 그래서 오늘은! 바이러스 걱정 없는 믿을만한 유튜브음원추출 사이트 두곳을 소개하려고 합니다! 클립다운 (Clip Down) 사이트에 들어가서 다운로드 for Windows를 눌러줍니다! (아래에 사이트 링크가 있습니다!) ▼ 다운한 파일을 실행하면 위 사진처럼 뜨는데 그냥 동의함 눌러주시면 됩니다. ▼ pc최적화 어쩌구의 체크를 해제하고 다음을 누릅니다! ▼ 마지막으로 설치를 눌러주면 완료! ▼ 설치를 완료하면 이런 창이 뜨는데 다른 사이트들과 달리 일일이 주소를 복사해 붙여넣지 않아도 됩니다. 유튜브에서 주소만 복사하기만 해도 오른쪽 하단에 음원추출 및 동영상 다운이..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 3. 12. 12:45

꿈자람카드 지원금액, 가맹점

꿈자람카드가 뭐죠? 형편이 어렵거나 한부모 가정이라 아이의 끼니를 챙기기 어려운 가정의 초,중,고등학생에게 식비를 지원해주는 정책입니다. 원래는 식권이라는 낱개의 종이였으나 분실 및 훼손이 쉽고 무엇보다 결식아동이라는 낙인이 찍힐 수 있어 2016년 2016년 4월경에 "꿈자람카드'로 전환되어 배부되었습니다. 꿈자람카드 ABOUT ▶대상자 꿈자람카드는 아무나 받을 수 있는 것이 아닙니다. 나라가 지정한 기초수급자, 차상위계층, 한부모가정의 18세 미만 초,중,고 학생만 지원받을 수 있습니다. ▶지원금액 방학 : 방학일수x지급단가 (4,000원) 학기중 : 공휴일,토 ·일수x지급단가 (4,000원) (*충북지역 2019년 1월 1일부터 지급단가 5,000원으로 인상) *1일 구매한도 최대 30,000원 ▶..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 3. 12. 11:37

두피각질, 비듬없애는법

저희 아버지가 요즘 지루성 두피염으로 고생하고 계시는데요간지러움은 약을 바르면 어느정도 완화되어 참을만 한데사람을 많이 만나는 직업 특징상 어깨위로 떨어지는 비듬은 신경이 쓰여 스트레스를 받는다며비듬 없애는 방법이 없겠냐고 물어보시더라구요. 그래서 오늘은 두피각질인 비듬을 없애는방법을 들고와봤습니다! 두피각질, 비듬이 생기는 이유 비듬은 식습관, 생활 식습관이 불규칙하여 오는 호르몬 불균형에 의해서도 발생할 수 있고,피지선 과다분비로 발생합니다.그뿐아니라 스트레스나 잘못된 다이어트에 의해서도 생기기도 합니다.이와같이 비듬이 있다는 것이 머리를 자주 안감는다는 편견처럼 그때문만은 아닙니다.매일 샴푸를 한다고 해도 제대로 헹궈내지 않았거나 말리는 과정에서 제대로 말려주지 않아 곰팡이로 인해 비듬이 생길 수 ..
냠마루의 정보통/건강 2019. 3. 8. 18:36

소풍 가기 좋은 곳 : 부산시민공원

안녕하세요 냠마루입니다! 날씨가 따뜻해지고 겉옷이 얇아지는 봄이 오고있습니다! 그래도 저녁에 바람불면 옷을 여밀정도니 조금 이른 봄이라고 할 수 있겠네요! 오늘 소개해줄 장소는 봄소풍 가기 좋은 부산시민공원입니다! 저는 부산시민공원에 자주 놀러가는 시민으로써 ㅋㅋㅋ 타지역 사람들이 부산에오면 꼭 한번쯤 놀러가셨으면 해서 소개해주고 싶었어요! 자주가는 곳이라 사진 찍을 생각을 못해서 최근 사진은 없지만 4개월 전 겨울의 부산시민공원 사진을 보여드리며 조금 소개해드릴게요! 부산시민공원 : 정크아트 'R군단' 18년 12월에 했었던 정크아트展 입니다! 쓰레기로 예술품을 만드는 의미있는 전시회였어요! 정크아트 ; R군단이라는 이름으로 아이언맨, 스파이더맨, 데드풀 등 만화영화 캐릭터들이 대거 등장! 현재는 끝이..
냠마루의 정보통/여행 2019. 3. 6. 17:31

2019년 JLPT 일정 및 응시료

안녕하세요! 냠마루입니다! 냠마루도 새해를 맞아 일본어 능력시험에 응시 해보려고 알아보다가 다른분들도 같이 정보 공유하면 좋을 것 같아서 포스팅 써봐요! JLPT는 JPT랑 다르게 일년에 딱 두번밖에 없는 시험이에요! 올해 2019년에는 7월과 12월에 있더라구요! 1회 시험 : 2019년 7월 7일 (접수일: 4월 예정) 2회 시험 : 2019년 12월 1일(접수일: 9월초 예정) *JLPT 시험은 매년 7월 첫번째 일요일과 12월 첫번째 일요일이 시행된다고 하니 참고! 시험 시간표 JLPT는 N1, N2, N3, N4, N5 급수가 다섯가지가 있어요! 급수에 따라 당연히 시험 시간표도 다르니 꼭 알아보고 가세요! 시험 시작 시간은 전부 오후 1시 30분 부터니까 입실시간 오후 1시 10분에 맞춰서 꼭..
냠마루의 정보통/알려드려요 2019. 3. 5. 18:29